NATROM https://blog.hatena.ne.jp/NATROM/ NATROMのブログ https://natrom.hatenablog.com/ 日常 約1年前にはじめた、■はてなダイエットの成果を報告する。要はグラフ化体重日記の緩いやつで、 最低でも1週間に一回は体重を測る。 はてなグラフに記録し、はてな日記のサイドバーで公表する。 更新をさぼっていることを指摘した人には1000円プレゼント。 これだけ。私の場合、規則的な体重測定の習慣さえつけば体重は減るであろうという目論見があった。本来のグラフ化体重日記は、1日に数回の体重測定を行うのだが、目標設定を緩めにしたほうが、持続可能性が高いという判断もあり、週に1回でよいとした。原則的に就寝前の体重を記録した。1年間継続して、結果はこんな感じ。 NATROMの体重2008年5月から2009年5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatrom.hatenablog.com%2Fentry%2F20090520%2Fp1" title="はてなダイエットで5kgの減量に成功した - NATROMのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NATROM/20090520/20090520152612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-20 00:00:00 rich https://natrom.hatenablog.com/entry/20090520/p1 1.0 100%