natsukosun https://blog.hatena.ne.jp/natsukosun/ nikki https://natsukonikki.hatenablog.com/ 7月の終わり頃からスポーツジムに通い始めた。 子どもの頃から運動が大嫌いで、ずっと避けてきたのだけど、中年と呼ばれる年代になり、これからはやっぱり体力だ！と感じて一念発起。入会手続きに行っただけでも褒めてほしいくらいだけど、トレーナーさんから「最初は週に２回を習慣化しましょう」と指導されたので、泣く泣く週２のジム通いを始めて一ヶ月余りが過ぎた。全然楽しくないし、目覚ましい成果は出ていないけど、ちょっとずつ身体が変わってきたかも！？と思うこともあり、何とかやっております… ジムでは、マシンでの筋トレ、ランニング、ストレッチという超初心者ルーティンで、だいたい１時間で終了するようにしている。トレー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatsukonikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F09%2F232319" title="体力をつけたくて - nikki" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/natsukosun/20260909/20260909232247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-09 23:23:19 rich https://natsukonikki.hatenablog.com/entry/2026/09/09/232319 1.0 100%