natsunokigo https://blog.hatena.ne.jp/natsunokigo/ すこやか生活 https://natsunokigo.hatenablog.jp/ 日記 肌にハリがなくなってきた。 潤いがなくなってきた。 ここ最近、どんなにケアをしてもつねに「調子が悪いときの肌」なのだ。 眉毛サロンのお姉さんに、施術中に相談してみた。 曰く、食と睡眠が命とのこと。 「美容にお金をかけるのは後まわしで良いんです。先に食事と睡眠をしっかりしてください」とのこと。 目からうろこである。 スペシャルケアにお金をかければよいのだと思っていたが、それ以前に土台の部分が大事だったのだ。 自分を振り返ってみると、このところ徹夜する日もあったし、仕事が忙しいからと理由をつけて朝と昼は食事を抜くことも多かった。夜でさえコンビニでお菓子を買って済ませる生活。こんな暮らしで良いはずが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatsunokigo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F11%2F082508" title="若さでごまかしが利かなくなってきた25歳（2025年5月10日） - すこやか生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-11 08:25:08 rich https://natsunokigo.hatenablog.jp/entry/2025/05/11/082508 1.0 100%