natsunokigo https://blog.hatena.ne.jp/natsunokigo/ すこやか生活 https://natsunokigo.hatenablog.jp/ 日記 ジムに入会した。 最近、出社時に階段を使うと息切れをする。この夏を乗り切るには、体力の向上が不可欠であった。 ジムでは、プールで泳ぐことをメインにして、心肺機能や筋力を無理なく付けていきたいと思っている。 早速昨晩、仕事終わりにジムで泳いでみて驚いた。 小学生時代に好きだった泳法と、いま好きな泳法がまるで違うのだ。 小学生時代は、良いタイムが出やすい自由形や平泳ぎが好きだった。しかし25歳になった今は、背泳ぎが一番好きだ。背泳ぎでは、普段のデスクワークで凝り固まった肩を存分にほぐすことができる。筋肉が伸びて気持ちがよいのだ。 プールから帰宅するとすぐに眠気がやってきた。自然な眠気だ。久しぶりの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatsunokigo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F28%2F081422" title="夏を乗り越える体力をつける（2025年5月28日） - すこやか生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-28 08:14:22 rich https://natsunokigo.hatenablog.jp/entry/2025/05/28/081422 1.0 100%