natsunokigo https://blog.hatena.ne.jp/natsunokigo/ すこやか生活 https://natsunokigo.hatenablog.jp/ 日記 自己理解・自己受容 摂食障害に悩まされてきた私は、これまでの人生の大半を過食と闘いながら生きてきた。数ある食材の中でも特にスナック菓子をメインにしており、小腹が空いてお菓子を食べ始めたつもりが、気づいたら過食スイッチが入ってしまうこともしばしば。 そこで生み出したウルトラCが「フルーツを食べること」だ。 フルーツは高い。だからこの物価高の中では手が出しづらい。 しかし、スナック菓子を買って結局過食するよりは、フルーツを1日1種類買って来て食べる方が経済的なのだ。 しかも甘くて美味しい。自然の甘みである。合成甘味料が入っているわけでもないから、スナック菓子を食べるよりも体に良さそうだ。 フルーツはわりと量もある。水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatsunokigo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F21%2F080326" title="フルーツを食べる方が実はコスパが良い（2025年7月20日） - すこやか生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/natsunokigo/20250721/20250721075121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-21 08:03:26 rich https://natsunokigo.hatenablog.jp/entry/2025/07/21/080326 1.0 100%