natsunosorary https://blog.hatena.ne.jp/natsunosorary/ ナツのsorary https://natsunosorary.hatenadiary.com/ オシャレ 最近、カラダをたくさん動かしているソラリです！ ただ、食事も気をつけないといけないなぁと思っている中で 最近何かと話題の糖質制限ダイエット！ こちら気になったので、たくさん調べてきたのでレポート！ では、さっそくスタート！ 糖質とは？ 大まかにいうとブドウ糖など、あまーい食べ物と思って もらって大丈夫です。 ご飯なども、消化された後にブドウ糖に変わります。 普段どれぐらい糖質をとっているか。 ちょっとこれは調べてる内にドン引きする結果となりました。 簡単に角砂糖で換算しますと、角砂糖が１つ４ｇだとして コーラには役６５ｇの糖質が入っています。なので 角砂糖を１６コ食べてる事になります･･･。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatsunosorary.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F22%2F191043" title="糖質制限 ダイエット - ナツのsorary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/153886985/1550202604192188 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-22 19:10:43 rich https://natsunosorary.hatenadiary.com/entry/2019/03/22/191043 1.0 100%