natsuyono https://blog.hatena.ne.jp/natsuyono/ 松井なつ代のやま https://natsuyono.hatenablog.com/ この前角幡唯介の「極夜行」という本を読んだ。太陽の全く昇らない真っ暗な冬の北極を、犬と旅した冒険家の本である。この中に出てきたのが鬱の話である。この地方に長く住んでいる住人であっても、全く太陽の出ないこの季節には、必ず鬱の症状が出るという。 今朝公園で毎日雨で気分が晴れないねという話をしていて、急にこれを思い出した。お日様は我々の精神的健康には絶対必要なのではないか。引きこもり、昼夜逆転などの人は、お日様と直接接しない。そういう生活パターンがますます鬱の気分を助長し、負のスパイラルに陥るのではないか。外に出る気になれなくとも、お日様に当たるため、ベランダや庭に出るだけでも、もしかして改善するか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatsuyono.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F17%2F081554" title="おひさま - 松井なつ代のやま" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-17 08:15:54 rich https://natsuyono.hatenablog.com/entry/2019/07/17/081554 1.0 100%