natural-life-com https://blog.hatena.ne.jp/natural-life-com/ 幸せのナチュラルライフ https://natural-life-com.hatenablog.com/ ナチュラルフードのこと レシピ こんにちは！たかこです。今日は健康美に欠かせない「玄米」についてお伝えします。私は４８歳の頃から玄米を食べるようになって、１３年ほどが経ちます。 栄養学の専門家ではないので、ここではあえて知識的なことではなく、玄米を食べている時、食べていない時、身体にどんな変化があり、感覚があるのかを挙げてみたいと思います。玄米の栄養ですとか、専門知識はネット検索すると、たくさん出てきますので知りたい方は、自身でリサーチされてみてくださいね。 玄米を食べるようになって感じたこと 玄米を食べていない時に感じること 玄米を食べる頻度 玄米の炊き方はいろいろ 圧力鍋で炊く玄米の炊き方(※浸水時間なし) 玄米を炊く時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatural-life-com.hatenablog.com%2Fentry%2Fbrown_rice_cooking" title="健康美の軸を作る「玄米のメリット」と「玄米の炊き方」 - 幸せのナチュラルライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/natural-life-com/20240717/20240717185422.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-17 19:11:31 rich https://natural-life-com.hatenablog.com/entry/brown_rice_cooking 1.0 100%