NATURALLIFEYOGA https://blog.hatena.ne.jp/NATURALLIFEYOGA/ Life is Simple https://naturallifeyoga.hateblo.jp/ 上を向くと、息が入り、下を向くと息が出る。 これが「自然の動き」です。 そして。これは本来、無意識におこなってる動きです。 そこには、何の緊張感もありません。 体は何もしなくても、ただ自然体であろうとします。 疲れたら、呼吸によって回復し、ケガしたら勝手に治ります。 呼吸は体のバランスを自然と保っています。 自然の動きは、体にすでに備わっているもので、 別に特別に何かを必要としているわけではありません。 反対に、「不自然な動き」は、呼吸と動きが、かみ合わなくなることです。 呼吸が詰まる、息苦しさを感じます。 体に緊張がたまる、痛みを感じます。 これが続くと、病気、もっと酷い痛みの原因となります… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaturallifeyoga.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F13%2F193448" title="呼吸と自然の動き - Life is Simple " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NATURALLIFEYOGA/20211113/20211113194423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-13 19:34:48 rich https://naturallifeyoga.hateblo.jp/entry/2021/11/13/193448 1.0 100%