NATURALLIFEYOGA https://blog.hatena.ne.jp/NATURALLIFEYOGA/ Life is Simple https://naturallifeyoga.hateblo.jp/ 今日のテーマは、【呼吸】について ヨガのクラスで体を動かし、気分がスッキリする。 それは、何でだろう？ ヨガによって「気」つまり、エネルギーを調整しているからです。 「気＝プラーナ」、ここに着目してみる。 そうすると、例えば「肩凝る」「腰痛い」としたら、、、 その部分の気の流れが滞ってると考えます。 ➡滞ってるので、流す必要があります。 ➡流すためには、１部分だけじゃなく、全体として気を流す必要があります。 ➡流れる道（エネルギーライン）を感じて、その中で滞ってる場所を見つけていきます。 ➡そのためには、もっと繊細に、ゆっくり、じっくりと深く感じていきます。 ➡伸びながら、じっくりそれを感じな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaturallifeyoga.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F13%2F091418" title="呼吸について思うこと - Life is Simple " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NATURALLIFEYOGA/20211212/20211212181445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-13 09:14:18 rich https://naturallifeyoga.hateblo.jp/entry/2021/12/13/091418 1.0 100%