natures_2012 https://blog.hatena.ne.jp/natures_2012/ 四ツ谷　走Ｒｕｎ会!!（はしらんかい!!） https://natures2012.hateblo.jp/ 教室案内 来る9/30（土）に 都電荒川線沿いを都内探訪を兼ねてスロージョギングしたいと思います。 ペースは早歩きで追いついていける程度のゆっくりしたペースで ジョギングします。 年配者にとって体に良いと思われるペースでJGOします。 ですから、早歩きの方も参加可能です。 物足りない方はステップ回数を多くしてJOGしてください。 それだけで、かなりの負荷になります。 疲れて嫌になったり、無理だと思ったら途中ギブアップして 都電荒川線で帰れます。 （大塚駅、王子駅で降りればJRに乗れます。） 予定（変更有り） 高田馬場駅早稲田口のロータリーの中で12時集合 ～学習院下～日本一？急坂な車道～ 雑司ヶ谷鬼子母… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatures2012.hateblo.jp%2Fentry%2F1ea3902d14b16f91ef4290abd98e547b" title="都電荒川線沿いを都内探訪を兼ねてスロージョギング - 四ツ谷　走Ｒｕｎ会!!（はしらんかい!!）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/natures_2012/20250613/20250613101327.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-15 14:55:05 rich https://natures2012.hateblo.jp/entry/1ea3902d14b16f91ef4290abd98e547b 1.0 100%