natures_2012 https://blog.hatena.ne.jp/natures_2012/ 四ツ谷　走Ｒｕｎ会!!（はしらんかい!!） https://natures2012.hateblo.jp/ ランニング日記 （写真はアスリートの足、俺じゃありません。） 左の腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）を痛めました。 （スポーツドクターSのざっくばらんより） 原因は２週間前のゴルフ 寒かったうえに、ストレッチもせず、いきなりスタートしてしまい、さらにドライバーで飛ばそうと左の壁を意識するあまりの結果です。 左ひざが痛いと思っていて膝に薬塗っていたのですが、なかなか治りませんでした。 ただ、かつて悩んだ変形性ひざ関節症の痛みとは違っており、なんとなく膝の痛みではないような気がしていました。 大して痛くなかったので、そのまま江東区シーサイドマラソンに参加。 結果は、残り５キロぐらいのところで、ちょっとガクッときてペー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnatures2012.hateblo.jp%2Fentry%2Ffcbb868da8057eef7b2c5e3da88acb9a" title="ランナーズニー - 四ツ谷　走Ｒｕｎ会!!（はしらんかい!!）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/natures_2012/20250613/20250613094209.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-05 16:58:33 rich https://natures2012.hateblo.jp/entry/fcbb868da8057eef7b2c5e3da88acb9a 1.0 100%