moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 100日ダイエット こんばんは、なゆです🌟 忙しくて昨日分の更新になります✨ 100日ダイエット11日目です！ 今日はとあるLIVEがあり、朝から出かけてましたが、隙間時間でもできることをしてみました✨ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/25 61.8 0.1 35.1% 0.1 5/26 61.45 -0.35 34.9% -0.2 体重マイナスになりました👏 61キロから抜けることが直近の目標ですね！ やったこと 今日は1日中歩いてたのが有酸素運動の代わりですかね🚶🏻 歩数はいつもより2000歩多かったです。 朝時間がなくても3分間のプランクなら隙間時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-11-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット11日目！隙間時間で運動する - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-27 11:24:48 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-11-day 1.0 100%