moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 自分磨き 100日ダイエット こんばんは、なゆです🌟 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 5/31 61.40 0.05 34.8% 0.0 6/1 61.55 0.15 34.9% 0.1 2日連続で体重プラスです🌀 最近野菜少なめ、炭水化物多めだったので、食事内容見直していきたいと思います！ 前までは白米100gに設定していたのですが、はかりが電池切れしてから測らず食べていたので、早急に電池買ってきます🪫 やったこと 朝：プランク、脚トレ、二の腕トレ 夕：プランク、有酸素、ストレッチ 昨日は急遽休息デーみたいになっちゃいましたが、今日から徐々にペース上げていきましょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-17-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット17日目🌙睡眠の質を上げたい！ - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-01 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-17-day 1.0 100%