moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 自分磨き 100日ダイエット こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット30日目になりました！ まさか1ヶ月続くなんて思いませんでした😭 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/13 61.95 0.45 35.2 0.3 6/14 61.55 -0.4 34.9 -0.3 前日比はマイナスになりました！ 便秘が続くとやっぱりその分体重が増えるので、腸内環境の改善が切実に必要ですね🥹 そして、今日は30日目なので、1日目との比較もしてみます✨ 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 5/15 62.75 35.6 6/14 61.55 -0.8 34.9 -0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-30-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット30日目🪷30日での変化 - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240614/20240614084311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-14 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-30-day 1.0 100%