moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 100日ダイエット 自分磨き こんばんは、なゆです☺️ 100日ダイエット39日目になりました！ 梅雨に入ってからメンタル下降気味で動きたい気持ちが起きません… 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/22 61.2 0.0 34.7 0.0 6/23 61.1 -0.1 34.6 -0.1 体重はマイナスです✨ 数値としてはかなりいい感じになっています 昨日の食事 昨日は夕方からアウトレットへ出かけたのですが、全くお腹が空かず薬を飲んで気持ち悪くならない程度の夜ご飯だったのがいい点だと思っています💯 やったこと 夕：プランク、二の腕トレ、肋骨締め、きんに君、ストレッチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-39-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット39日目✨順調な体重減少 - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240623/20240623181147.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-23 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-39-day 1.0 100%