moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 100日ダイエット 自分磨き こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット45日目になりました！ 夏ももうすぐそこですね☀️ 体を引き締めたい方、私と一緒にダイエット頑張りませんか💖 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/28 60.45 0.1 34.2 0.1 6/29 60.85 0.4 34.5 0.3 体重はプラスです。 食事をちゃんと摂るようになったので、当たり前の結果ですね🍚 むくみや便秘の影響もあると思うので、とりあえずは6月末の着地点が60キロ台なら花丸です💯 昨日の食事 今までは朝ごはんを食べていなかったのですが、朝お腹が空くようになった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-45-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット45日目⚡️自分の欲望に打ち勝つ - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240629/20240629153555.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-29 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-45-day 1.0 100%