moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ こんばんは、なゆです☺️ 100日ダイエット53日目になりました！ 最近便秘とむくみで体が重い感じがします🌀 浮腫むようなことしてないんですけどね😭 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/6 61.25 0.15 34.7 0.1 7/7 60.90 -0.35 34.5 -0.2 久々に60キロ台でした！ あまり軽くなった感じはないので、もっと下の数値を見れるかなと思ってます✨ 昨日の食事 1000キロカロリーを下回らないように心がけたいですね✨ 昨日の夜は軽めに済ませたので、それが体重減少につながったのではないかと思ってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-53-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット53日目🥰夜ご飯はセーブする - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240707/20240707183255.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-07 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-53-day 1.0 100%