moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 100日ダイエット 自分磨き こんばんは、なゆです🌙 100日ダイエット54日目になりました！ この土日はおばあちゃんのお家でゆっくり過ごしました🏠 おばあちゃんの家でもおばあちゃんに応援されながらちゃんと運動してきました笑 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/7 60.90 -0.35 34.5 -0.2 7/8 60.60 -0.30 34.3 -0.2 体重-0.3キロでした！ 昨日の夕方からお腹が痛くて大変でした… その代わりに減った体重って感じですね💦 昨日の食事 1000キロカロリー達成してます🍚今日も夜ご飯は控えめにできました◎ やったこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-54-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット54日目🌙体重減少して嬉しい日 - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240708/20240708165846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-08 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-54-day 1.0 100%