moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 100日ダイエット 自分磨き こんばんは、なゆです🎐 100日ダイエット56日目になりました！ だんだん暑さも厳しくなって、室内で運動するのも大変な時期になりました💦 今回は私の快適に運動するための必須アイテムもご紹介したいと思います！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/9 60.85 0.25 34.5 0.2 7/10 60.70 -0.15 34.4 -0.1 辛ラーメン食べた次の日は500g増えるのがいつものことでしたが、今回はマイナスでした🫢 ひとまずは60.5キロを下回りたいです！ 昨日の食事 昨日は朝昼兼用で辛ラーメンを食べたあと、夜ご飯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-56-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット56日目🎐快適に運動するために必要なもの - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240710/20240710135533.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-10 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-56-day 1.0 100%