moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 100日ダイエット 自分磨き こんばんは、なゆです☕️ 100日ダイエット59日目になりました！ 今日は各計測日もあるので、しっかり朝測っていきました✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/12 61.00 0.35 34.6 0.3 7/13 60.85 -0.15 34.5 -0.1 便秘が続いてますが体重減少でした！ 実家に帰ってきてから白湯を飲む習慣がなくなってしまったので、冷房で冷える夏だからこそ再開してみようかなと考えてます☕️ そして今日は計測日です！ 日付 へそ上 増減 へそ下3cm 増減 肋骨 増減 6/28 84.2 -0.8 89.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-59-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット59日目☕️白湯習慣再開します - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240713/20240713112029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-13 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-59-day 1.0 100%