moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 100日ダイエット 自分磨き こんばんは、なゆです💤 100日ダイエット60日目になりました！ 今日は天気も悪かったからか昼寝をしてしまいました😴 皆さんは体調大丈夫でしょうか？ 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/13 60.85 -0.15 34.5 -0.1 7/14 61.35 0.5 34.8 0.3 大幅にプラスです。 原因はわかっているので、焦ってはないです✨ 体重が＋0.5に対して、体脂肪率は＋0.3なのでただ単にお腹に詰まってますね笑 昨日の食事 夜ご飯食べ過ぎです💦 食事内容も残り物だったので、あまり宜しくはなかったです。 しばらく揚げ物・ジャンクフード控えます！ やったこと 朝：プラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-60-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット60日目💤疲れが出た日 - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240714/20240714163214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-14 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-60-day 1.0 100%