moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ こんばんは、なゆです☀️ 100日ダイエット65日目です。 今日は通院の日で朝早かったのですが、少し時間ができたらできる運動をしようと考えられるようになりました！ 今日の数値 昨日の食事 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/18 61.15 0.15 34.7 0.1 7/19 61.20 0.05 34.7 0.0 数値はほぼ変わらずです。 昨日食べすぎた割にほぼ変わらずでした！ 生理後に体重を減らすためにキープしていきたいと思います。 昨日の食事 夜ご飯がカレーの日はどうしてもカロリーオーバーしちゃいますね。 次の日控えめにして調整していきたいと思います。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-65-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット65日目🌊プールで活動量あげると決めました！ - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240719/20240719134449.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-19 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-65-day 1.0 100%