moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 100日ダイエット 自分磨き こんばんは、なゆです🌻 100日ダイエット75日目になりました！ 背中の痛みは相変わらず健在なので、悪化しないよう体に気を遣いながらトレーニングしていきたいと思います✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/27 61.00 0.4 34.6 0.3 7/29 60.80 -0.2 34.4 -0.2 東京に行ってたため、昨日体重が測れなかったので不安の中計測しました。 結果はマイナスでした🥺 好きにご飯を食べて、いつもの運動もできなかったのでこの結果は嬉しかったです！ 要因としてはずっと食べていたわけではなく、1食だけたくさ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-75-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット75日目🌻体の痛みと付き合いながら運動する - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240729/20240729074220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-29 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-75-day 1.0 100%