moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 100日ダイエット 自分磨き こんばんは、なゆです☀️ 100日ダイエット90日目になりました！ 昨日忙しくて更新できなかったので、89日目も一緒にお届けします✉️ 昨日・今日の数値 一昨日・昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 昨日・今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 8/11 60.90 0.2 34.5 0.1 8/12 61.0 0.1 34.6 0.1 8/13 61.3 0.3 34.8 0.2 体重は右肩上がりです😢 食べる機会が多い日、1食当たりのカロリーが多い日がありました。 食べる機会がある時にいかに食事管理ができるかが大事だなと思いました！ 家系ラーメンと塩唐揚げを食べる日があったので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-89.90-day" title="【マイナス15キロ】100日ダイエット89、90日目☀️殺人的な暑さに立ち向かう - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moon3yk/20240813/20240813171907.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-13 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/diet-89.90-day 1.0 100%