moon3yk https://blog.hatena.ne.jp/moon3yk/ なゆの暮らし https://nayu-blog.hatenablog.jp/ 自分磨き こんばんは、なゆです💓 ゆるゆるダイエット18日目になりました！ 昨日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 10/29 61.40 0.0 34.8 0.0 10/30 61.85 0.45 35.1 0.3 今日は大きくプラスになりました😢 ですが、爆食もしていないので、生理前のむくみかなと思っています！ 昨日の運動 昨日も仕事終わりには運動する余裕がなかったのと、2日連続の仕事と運動で疲れてしまったので朝の筋トレもおやすみでした✨ 日中常に立って歩いてるので、消費カロリーは確実に増えているはずです！ 計測できないのが残念ですが…。 消費カロリー：1954kcal 昨日のごはん 朝ご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnayu-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fyuru-diet-18day" title="ゆるゆるダイエット18日目【目標まであと-3.85キロ】 - なゆの暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159464294/1714368535772394 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-31 20:00:00 rich https://nayu-blog.hatenablog.jp/entry/yuru-diet-18day 1.0 100%