ncqaxz https://blog.hatena.ne.jp/ncqaxz/ おすすめのビジネス本のまとめ・要約を掲載するブログ https://ncqaxz.hateblo.jp/ 睡眠に関して 日本では人口の20％程が睡眠障害で悩んでいるといわれています。 20％…約5人に１人が眠れなくなったり、昼間突然睡魔に襲われたりしているのです。 人は誰でも夜眠れなかったり、朝起きられなかったりする経験はあると思います。 しかし睡眠障害とは、何らかの原因で睡眠の質が極端に低下してしまうことが１ヶ月以上続くことです。睡眠は健康維持にとってとても重要なもので、睡眠障害がおこると、脳の疲労回復が損なわれ、だるさやうつ症状、体力や記憶力の低下など、日常生活にさまざまな影響をもたらします。 睡眠障害の悩みは簡単ではありませんが主に不眠症、過眠症の2つに分けられ、それぞれ治療法も異なります。睡眠障害と疑わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fncqaxz.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F11%2F16%2F233909" title="睡眠障害 ～不眠症 - おすすめのビジネス本のまとめ・要約を掲載するブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-16 23:39:09 rich https://ncqaxz.hateblo.jp/entry/2015/11/16/233909 1.0 100%