kei-k2 https://blog.hatena.ne.jp/kei-k2/ 猫ビレッジ https://necovillage.com/ くらし 食 作りおき弁当１週間の献立です。 時間と食費を節約しましょう。 今週のお弁当のメインおかずは次の二つです。 豚のしょうが焼き 鮭のホイル焼き 日曜日 一週間の献立をざっくり立てて作りおきおかずを作ります。 今週作ったものは 豚のしょうが焼き きのこの中華マリネ 紅白なます ちくわきゅうり・ちくわチーズ ささみの酒蒸し ゆで卵 ブロッコリーの温野菜 ご飯 × ７パック お弁当には１～４を使います。 豚のしょうが焼き ①豚しょうが焼き用肉４枚に塩、こしょうをする。お肉は半分に切っておく。 ②しょうゆ大さじ１、みりん大さじ2/3、すりおろししょうが小さじ１を混ぜたものをお肉にからめ、10分ほど置く。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnecovillage.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F14%2F193000" title="おひとりさまの作りおき弁当　1週間の献立　２ - 猫ビレッジ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kei-k2/20200309/20200309073700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-14 19:30:00 rich https://necovillage.com/entry/2020/03/14/193000 1.0 100%