NEETDESU https://blog.hatena.ne.jp/NEETDESU/ NEETDESUの日記 https://neetdesu.hatenadiary.jp/ 朝 8:30に起床し、食堂でオートミールを食べてからコーヒーを作り自分の部屋へ行ってソシャゲの周回。 11:30に筋トレを開始。今日はデッドリフトとチンニングをやりました。 デッドリフトは55〜95kgを12〜4回5セットをやりました。 チンニングは自重で1セット目12回、2、3セット目8回やりました。 昼 プロテインを飲んでから犬の世話をしました。終わったらシャワーを浴びてお昼ご飯を食べました。 15:00ごろにアマプラでフィアーザ・ウォーキングデッドを見ました。 17:00ごろに自分の部屋に戻り、夕飯まで待機。 夜 今日の夕飯は炊き込みご飯と魚が煮込まれた味噌汁を食べました。久しぶりのちゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fneetdesu.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F16%2F000356" title="ニート生活29 - NEETDESUの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NEETDESU/20211015/20211015204601.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-16 00:03:56 rich https://neetdesu.hatenadiary.jp/entry/2021/10/16/000356 1.0 100%