yamatotraining https://blog.hatena.ne.jp/yamatotraining/ 暇なニートは筋トレしよう。ニートの末路は筋トレで変わる。 https://neetmuscle.hatenadiary.jp/ ニートが立ち直る為、まずやるべきこととしては、・運動 (散歩や筋トレ等)・掃除シンプルにこの2つが効果的なんだろうな。運動、特に筋トレはセロトニン(心を安定させるホルモン)を分泌する効果があるし、掃除なら、部屋が綺麗になる事で気持ちも整理されて気分もよくなる効果があるしな。— 筋肉ニートくにおくん (@neetmuscle) 2018年5月10日 生活リズムを整えることもオススメします。 当たり前なことかもしれませんが、 やはり生活リズムが不規則になると心も身体も調子が悪くなりがちなんですよね...。 昼夜逆転してしまう原因。(特にニート生活してる時)➊朝起きず二度寝(二度寝する時間分、夜の就… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fneetmuscle.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F10%2F183430" title="ニートが立ち直る為にするべきシンプルな2つのこと。 - 暇なニートは筋トレしよう。ニートの末路は筋トレで変わる。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-10 18:34:30 rich https://neetmuscle.hatenadiary.jp/entry/2018/05/10/183430 1.0 100%