negisika https://blog.hatena.ne.jp/negisika/ ねぎした食事管理帳 https://negisika.hateblo.jp/ 根岸くん特製鶏ガラひやむぎらー麺ひやむぎ180g 258kcal鶏ガラスープ 60kcal生姜 少々 4kcal万能ネギ 12kcal合計334kcalこれならカロリー低いし普段食べれないラーメン食べれるかも？？ただ塩分高めな気がするので食べた後は汗をかくか味付けに工夫が必要。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnegisika.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F06%2F06%2F163728" title="今日のご飯 - ねぎした食事管理帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-06 16:37:28 rich https://negisika.hateblo.jp/entry/2016/06/06/163728 1.0 100%