negisiva https://blog.hatena.ne.jp/negisiva/ ＋アイのニチジョウ。＋ https://negisiva.hatenadiary.org/ キック 自主トレのみ。 きのう練習できなかったので昼間に自主トレ。 ストレッチ 筋トレ（腹筋・腕立て・カーフレイズ・空気椅子・腰痛体操） 前後のフットワーク 反復横とび 単発シャドウ（鏡を見ながらジャブ・ストレート・左右フック・左右アッパー） サンドバッグ（ジャブ・左右ミドル） 今日は軽め練。 反復横とびってどうやるんだっけ…？と途中から本気でわからなくなり、変な左右のステップになってしまった。 しかも単発シャドウ、そうけん♂にやれって言われたメニューなんだけど、↓のコメントでコバヤシ先生が書いてくれてるのとかぶってる！ もちろんこんな詳しい説明はなかったけど、「鏡を見ながら一発づつ、自分の中で最速の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnegisiva.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050824%2Fp2" title="反復横とびってどうやるんやっけか？（ジム日記） - ＋アイのニチジョウ。＋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-08-24 00:00:01 rich https://negisiva.hatenadiary.org/entry/20050824/p2 1.0 100%