negisiva https://blog.hatena.ne.jp/negisiva/ ＋アイのニチジョウ。＋ https://negisiva.hatenadiary.org/ キック 入門・初級・自主トレ。 昨夜の筋トレのせいで、ありえない筋肉痛。ふくらはぎがパンパンで、歩いただけで痛いよう。 お腹も笑ったりすると痛くて、自分の筋力の無さが一番ありえない。 自主トレはシモちゃん♀とミット持ちっこ。 左右ミドル（ゲンナロン）を40本づつ。途中ちょこっと王子にフォームを直してもらいつつ。 パンチのみフリーで1R、蹴りありフリーで1R、最後にミドル連打をやっておしまい。 ゲンナロンミドルはもう全然できなくなってた＞＜ だめだあ。 サンドバッグで、ステップインからのジャブの練習。ローも蹴ってみたら負傷してたふくらはぎに響いたのでやめといた。こわー。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnegisiva.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070411%2Fp2" title="ピキピキ。（ジム日記） - ＋アイのニチジョウ。＋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-04-11 00:00:01 rich https://negisiva.hatenadiary.org/entry/20070411/p2 1.0 100%