neko-knk-330 https://blog.hatena.ne.jp/neko-knk-330/ こねこねこのブログ https://neko-knk-330.hateblo.jp/ ここのところ暑くて夏物を急いで引っ張り出す💦 社内は冷房が効いてるので上に羽織るけど、外歩いてる時は二の腕丸見え😳 出ていると気になるもので、、 細くした〜い‼️‼️😱 二の腕スッキリしてるだけでもう少し痩せて見えるはず‼️ でも二の腕だけって細くって出来るのか⁉️ 調べてみると色んな筋トレ方法が出てくる😳 簡単なやつで続けられそうなのが良いなぁ💦 お‼️ 二の腕ねじりダイエット ねじるだけで二の腕がほっそりスッキリするらしい💕 これだな‼️ 真っ直ぐに立つ 手を八の字に開くようにする 外側にねじる時に鼻から息を吸って、内側にねじる時に息を吐くようにする 1セット10回程度を1日2セット程度 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fneko-knk-330.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F28%2F160151" title="暑くて薄着になったら二の腕が気になる〜💦 - こねこねこのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-28 16:01:51 rich https://neko-knk-330.hateblo.jp/entry/2018/06/28/160151 1.0 100%