neko-sensei https://blog.hatena.ne.jp/neko-sensei/ neko-senseiの日記 https://neko-sensei.hatenablog.com/ おはようございます。 毎朝、平日休日に関わらず５時起きにしてから更に体調が良いです。 まず、白湯を飲み、 20分の瞑想と朝ヨガ。 その後は、平日と休日ではする事が違いますが、 とても充実したルーティンで心身ともに健康であります。😆💯✨ 朝５時半から５時おきに変えた理由は 朝一に瞑想とヨガをするためですね。 もちろん、DaiGo師匠の動画を2019年の年末から観だしていろいろと成長しております。本当に感謝、感謝。❤️でございます。 前から良いと知っていても、なかなか出来なかったんです。 でも、瞑想のメリットは顔にも表れるという師匠お勧めの “ 鈴木 ゆうさん“のブログも読んで、これはやらねばと決… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fneko-sensei.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F21%2F105908" title="最高のルーティン！　NICU のナースが教えてくれたルーティンの大切さ✨ - neko-senseiの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41rtYxAyB4L._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-21 10:59:08 rich https://neko-sensei.hatenablog.com/entry/2020/06/21/105908 1.0 100%