nekogamisama https://blog.hatena.ne.jp/nekogamisama/ ネコガミサマのAIダイエット https://nekogamisama.hatenablog.jp/ AIダイエット検証ログ 本日のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：65.40体脂肪率(％) ： 38.8内臓脂肪 ： 8.0基礎代謝(Kcal) ： 1187.9 ▼運動・スクワット 10回×3・ヒップリフト 15回×3・カーフレイズ 20回×2▼食事朝 ： 焼き芋(半分)昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米) 夜 ： レバニラ定食(餃子の王将)間食 ： コーヒー(ブラック) ▼今日の一言メモ今日からなんか筋トレ（笑）今週しんどいなー💧『やるか・・・』って言わなきゃやれなかったー。。焼き芋・・・おいしかったなー🍠 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】2026年開設ブログ ランキン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekogamisama.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F17%2F165018" title="【AIダイエット検証】40代主婦の体重・食事記録｜Day23 - ネコガミサマのAIダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekogamisama/20260215/20260215170159.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-17 16:50:18 rich https://nekogamisama.hatenablog.jp/entry/2026/02/17/165018 1.0 100%