nekogamisama https://blog.hatena.ne.jp/nekogamisama/ ネコガミサマのAIダイエット https://nekogamisama.hatenablog.jp/ AIダイエット検証ログ 本日のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：64.55体脂肪率(％) ： 38.4内臓脂肪 ： 8.0基礎代謝(Kcal) ： 1179.5 ▼運動・立ちねじり腹筋 20回×2・立ちひざ上げ腹筋 左右10回×2・ワイドスクワット 15回×3 ▼食事朝 ： プロテイン昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米) 夜 ： 冷しゃぶ・キムチ・切り干し大根・味噌汁・雑穀米間食 ： カフェオレ ▼今日の一言メモ筋トレ・・・『これで合ってる💧？』感が消えない。。それと、体の可動域の狭さにビックリしてる（笑） ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】2026年開設ブログ ランキング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekogamisama.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F26%2F190324" title="【AIダイエット検証】40代主婦の体重・食事記録｜Day32 - ネコガミサマのAIダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekogamisama/20260224/20260224160716.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-26 19:03:24 rich https://nekogamisama.hatenablog.jp/entry/2026/02/26/190324 1.0 100%