nekogamisama https://blog.hatena.ne.jp/nekogamisama/ ネコガミサマのAIダイエット https://nekogamisama.hatenablog.jp/ AIダイエット検証ログ 本日のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：64.35体脂肪率(％) ： 38.3内臓脂肪 ： 8.0基礎代謝(Kcal) ： 1177.5 ▼運動・ランニングマシーン/歩き(30分) ▼食事朝 ： クレバーマッスルプロテイン／チョコレート味(30g・牛乳50ml・水100ml) 昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米180g) 夜 ： 小鍋（白菜と鶏胸肉225gを大根のすりおろし汁で煮てポン酢で）・雑穀米80ｇ間食 ： コーヒー(ブラック)・飲むヨーグルト ▼今日の一言メモ今日の運動は「ゆる活動(買い物・掃除を多めにする)」だったんですけど寝ぼけてて歩いてしまったことを･･… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekogamisama.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F28%2F194635" title="【AIダイエット検証】40代主婦の体重・食事記録｜Day34 - ネコガミサマのAIダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekogamisama/20260224/20260224161015.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-28 19:46:35 rich https://nekogamisama.hatenablog.jp/entry/2026/02/28/194635 1.0 100%