nekogamisama https://blog.hatena.ne.jp/nekogamisama/ ネコガミサマのAIダイエット https://nekogamisama.hatenablog.jp/ AIダイエット検証ログ 4月3日分のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：63.25体脂肪率(％) ： 37.6内臓脂肪 ： 7.5水比記録(％)：47.3基礎代謝(Kcal) ： 1166.5 ▼運動・ランニングマシーン/早歩き～小走り 30分(今日の歩数：10842歩) ▼食事朝 ： WHEY PROTEIN／バナナエスプレッソ風味(31g・低脂肪牛乳200ml)・焼き芋(103g)昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米100g) 夜 ： 縞ほっけ開き定食(海鮮丼と干物定食)間食 ： コーヒー(ブラック) ▼今日の一言メモ歩けど歩けど体重が減らない。。小走りは無理だった💧ふくらはぎ外れるかと思っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekogamisama.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F04%2F050000" title="【AIダイエット検証】40代主婦の体重・食事記録｜Day68 - ネコガミサマのAIダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekogamisama/20260329/20260329220918.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-04 05:00:00 rich https://nekogamisama.hatenablog.jp/entry/2026/04/04/050000 1.0 100%