nekogamisama https://blog.hatena.ne.jp/nekogamisama/ ネコガミサマのAIダイエット https://nekogamisama.hatenablog.jp/ 40代女性のダイエット記録 1週間ミニ計画 19週目：2026/6/1～2026/6/7 ミナがたてた明日からの1週間のダイエット計画。 19週目のテーマは「59kg台を自分のものにする週」だそうです。✅59kg台を7日間キープ✅サプリでマルチビタミン&ミネラル補強✅焦って“食べない選択”をしないとのことです。 19週目_運動 19週目_食事のルール ウォーキングが４日！！！やったーーーーーーー✨運動嫌いなんでね、ミナ先生の気が変わらないように即採用です(笑)サプリは入手したので、19週目からスタートします。食事だけではなかなか難しいですね💦そこまでの食事管理も…私にはできないので。。。食事の方は炭水化物が少ない日がぼちぼちあるってこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekogamisama.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F31%2F120000" title="【40代女性向け】無理しないダイエット1週間ミニ計画｜運動嫌いでもOK (19週目) - ネコガミサマのAIダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekogamisama/20260528/20260528210515.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-31 12:00:00 rich https://nekogamisama.hatenablog.jp/entry/2026/05/31/120000 1.0 100%