nekogamisama https://blog.hatena.ne.jp/nekogamisama/ ネコガミサマのAIダイエット https://nekogamisama.hatenablog.jp/ 40代女性のダイエット記録 1週間ミニ計画 20週目：2026/6/8～2026/6/14 ミナがたてた明日からの1週間のダイエット計画。 20週目のテーマは「59kg台を定着させて58kg台にタッチする週」だそうです。✅59kg台をキープしつつ、58kg台にタッチ✅ご飯を減らさない✅無理な減量はしないとのことです。 20週目_運動 20週目_食事のルール ウォーキング週4を維持！サイコー✨週4だと疲れが残らず助かりますぅ(*´ノ∀｀)食事は基本的に変わらずだけどしっかり食べて整えるって感じみたいです。それはありがたい(笑)58kg台…どうかなー。1回はタッチしたい！無理せずいつも通り頑張りますー！ 19週目の週間発表は6/8の17:0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekogamisama.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F07%2F170000" title="【40代女性向け】無理しないダイエット1週間ミニ計画｜運動嫌いでもOK (20週目) - ネコガミサマのAIダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekogamisama/20260605/20260605223014.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-07 17:00:00 rich https://nekogamisama.hatenablog.jp/entry/2026/06/07/170000 1.0 100%