nekogamisama https://blog.hatena.ne.jp/nekogamisama/ ネコガミサマのAIダイエット https://nekogamisama.hatenablog.jp/ AIダイエット検証ログ 本日のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：64.05体脂肪率(％) ： 38.1内臓脂肪 ： 8.0水比記録(％)：47.0基礎代謝(Kcal) ： 1174.5 ▼運動・ゆる活動(買い物・掃除を多めにする)・その場足踏み 3分・かかと上げ 15回×2 ▼食事朝 ： クレバーマッスルプロテイン／チョコレート味(30g・牛乳50ml・水100ml)昼 ：昨日の残り鍋雑炊夜 ： 天然塩ラーメン・焼飯(塩元帥) ▼今日の一言メモうーん、ラーメン食べてもうた🍜そんなつもりじゃなかったのにー焼飯セットにしてもうた（笑）あちゃー (｡ﾉω<｡)ｵｲｼｶｯﾀｰ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekogamisama.hatenablog.jp%2Fentry%2Fday48" title="【AIダイエット検証】40代主婦の体重・食事記録｜Day48 - ネコガミサマのAIダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekogamisama/20260311/20260311133836.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-14 18:51:40 rich https://nekogamisama.hatenablog.jp/entry/day48 1.0 100%