cy03 https://blog.hatena.ne.jp/cy03/ 食べる・着る・暮らす…明日も https://nekomomen.hatenablog.jp/ 親の介護から学ぶ 認知症は本人も哀しいし、介護する人も使辛い 認知症予防で大事な毎日の習慣では、１日に２回は鏡をみること、毎日３０分は歩くこと、つまり、有酸素運動が大事とのこと。それからよく噛むこと、会話することなども大事なのだそうです。 認知症のなかでも患者数の多いアルツハイマー型認知症と脳血管性認知症では、生活習慣病（高血圧や糖尿病等）が発症のリスクを高めることがわかっています。 また、生活環境が深い影響を及ぼすので、食生活の改善や運動によって、脳を健康な状態に保つことが予防になるとのこと。 会話以外はひとりでもできることですね？しかし、鏡をみることって、家族がいるか、誰か近所の人でも会わないとしなくなる可… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekomomen.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F06%2F22%2F175808" title="認知症予防は生活習慣が基本、というけれど - 食べる・着る・暮らす…明日も" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-22 17:58:08 rich https://nekomomen.hatenablog.jp/entry/2017/06/22/175808 1.0 100%