cy03 https://blog.hatena.ne.jp/cy03/ 食べる・着る・暮らす…明日も https://nekomomen.hatenablog.jp/ 自然な食スタイル 毎日お味噌汁だけでも栄養失調にはならない、とい考えを少し考えて見ました。 昆布とかつお節で出汁を取り、具だくさんのお味噌汁にする。 ジャガイモやサトイモなどの根菜、ネギや青菜などの葉野菜、きのこ、揚げ、などいろいろな食材を変化を持たせれば結構バランス摂れるかな、と思います。 タンパク質は少し足りないと思うので納豆を加えればなかなか完璧かと。 納豆は国産大豆でちゃんと熟成発酵させて作った本物にこだわりたい。 これを基準にして、あらゆるものを食べてきた私たちですから飽きたら具の少ないお味噌汁に天ぷらや焼き魚、煮物、など変化をつければいいし。 ごはんと、けんちん汁、豚汁、などでもいいし、このような郷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekomomen.hatenablog.jp%2Fentry%2Fgudakusanmisosiru" title="ごはんと具だくさんお味噌汁と納豆でかなり完璧な献立では？ - 食べる・着る・暮らす…明日も" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cy03/20170924/20170924114617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-24 11:55:00 rich https://nekomomen.hatenablog.jp/entry/gudakusanmisosiru 1.0 100%