cy03 https://blog.hatena.ne.jp/cy03/ 食べる・着る・暮らす…明日も https://nekomomen.hatenablog.jp/ 自然な食スタイル お米が小麦よりもいい理由。 日本人にはお米が主食として一番です。 穀物を主食にしてきた歴史から西洋人に比べ、腸が長いのです。いわば穀物を主食にするのに向いた体になっているのです。 今日は穀物の中でもお米がいい理由を検証していきます。 お米が主食にいい理由は？ 必須アミノ酸のバランスがよく含有量も多い。 カロリーが過多になりにくい。 噛みごたえと腹持ちがいい。 アレルギーになりにくい。 上記の必須アミノ酸バランスと量、アレルギーになりにくいことは特にお米の利点です。カロリー過多になりにくいことや噛み応えは、ごはん全般の利点です。 ごはんがカロリー過多になりにくい理由は、味付けなしで炊けるので他の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekomomen.hatenablog.jp%2Fentry%2Frisoutekinakokumotu" title="主食のごはんに理想的な穀類は？ - 食べる・着る・暮らす…明日も" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cy03/20171002/20171002201609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-02 20:30:19 rich https://nekomomen.hatenablog.jp/entry/risoutekinakokumotu 1.0 100%