nekomura-benzodanyaku https://blog.hatena.ne.jp/nekomura-benzodanyaku/ つれづれ40代主婦の本と映画の記録（仮） https://nekomura-benzodanyaku.hatenablog.jp/ 本 【最高の体調を引き出す超肺活】小林弘幸 気が付けばいつも呼吸が浅い自分…体調不良回復のキーが隠れていそうです。スーーーーーハーーーーー 『呼吸こそ、自律神経をコントロールできる、数少ない手段なのです』『頭には副交感神経の働きを高めるツボがたくさんあります。両手の10本の指をつかって、頭全体を30秒ほどトントンと叩くだけで、ストレスで乱れた自律神経のバランスを整えることができます。（本文より引用） 最高の体調を引き出す超肺活作者:小林 弘幸アスコムAmazon ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ずぼらヨガ】崎田ミナ 『背骨ストレッチで、自律神経を整いやすく！背骨の近くには、自律神経が司って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekomura-benzodanyaku.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F20%2F154949" title="【📚読書記録｜８】最高の体調を引き出す超肺活・小林弘幸｜ずぼらヨガ・崎田ミナ｜板上に咲く・原田マハ - つれづれ40代主婦の本と映画の記録（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51IWlQECioL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-20 15:49:49 rich https://nekomura-benzodanyaku.hatenablog.jp/entry/2026/04/20/154949 1.0 100%