nekoneko-22 https://blog.hatena.ne.jp/nekoneko-22/ nekoはひとりで旅に出る。。。 https://nekoneko-22.hatenablog.com/ 日々のこと 車通勤の上にデスクワークなのでほぼ動きません。昔から慢性的に肩こりがありましたが、それに加えて最近は右肘痛にも悩まされています。肘を酷使したとかぶつけたとかではないのですよ。気づいたら痛かった。整形外科へ行って、しばらく超音波治療や低周波治療をしましたが良くならず、そもそもの原因は首や肩では？という話になりました。整形外科の先生の診断を元に理学療法士さんのカウンセリングを受けると、私の首や肩はガッチガチなんだそうです。姿勢も悪いと言われました。まずは肩甲骨を柔らかくすること。それで肘の痛みも減るのではないかということです。週1回マッサージをしてもらうとともに毎日やる運動指導も受けることになりま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekoneko-22.hatenablog.com%2Fentry%2F05580bbc5fece79599dfec5138e71052" title="ストレッチポールで肩甲骨の運動 - nekoはひとりで旅に出る。。。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekoneko-22/20250524/20250524225732.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-20 15:15:41 rich https://nekoneko-22.hatenablog.com/entry/05580bbc5fece79599dfec5138e71052 1.0 100%