nekoneko-wakakun https://blog.hatena.ne.jp/nekoneko-wakakun/ tamaの日記 https://nekoneko-wakakun.com/ ダイエット ダイエット__ダイエット記録 ※ただのダイエット記録で専門的なことは書いていませんのでご了承ください。 こんにちは、tamaです😊 ダイエットを始めて4週間目で合計「-2.7kg」減りました。 なんとか標準体重以下にはなりました！ 今のところ目立ったリバウンドもしていないのでこのまま続けてみようかと思います。 料理は全くしないので何の参考にもならないと思いますが、一応記録として体調の変化なども残していきたいと思います。 8時間ダイエットとは？ 現在の体重と目標体重 運動内容 ダイエット記録（食べたもの＆体重＆運動の有無） 11/29（月） 11/30（火） 12/01（水） 12/02（木） 12/03（金） 12/04（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekoneko-wakakun.com%2Fentry%2Fdiet%2F2021%2F1129" title="【ダイエット記録】ダイエットを始めました！（4週間目）【8時間ダイエット】 - tamaの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekoneko-wakakun/20211206/20211206004820.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-06 03:30:51 rich https://nekoneko-wakakun.com/entry/diet/2021/1129 1.0 100%