nekorecipe https://blog.hatena.ne.jp/nekorecipe/ 自分生活レシピ https://nekorecipe.hatenablog.com/ 料理 健康 1年前に比べるとウエスト周りが5センチ以上太くなったため、少し前から食生活を見直しています。 私は元々白米が大好物なので、多分普通の人よりもおかずの割合に比べて白米の割合が多いと思います。そこで、白米に麦などを混ぜて炊くようにしました。 押し麦と白米とではほとんど糖質の量は変わりませんが、確か押し麦の方が糖質の吸収が穏やかなので太りにくいんでしたっけ？（うろ覚え）食物繊維も豊富なので、糖質制限食やダイエットをしている方に人気がありますよね。 まめやの底力 岡山県産押麦 1ｋｇ 出版社/メーカー: オーストリッチファクトリー株式会社 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 麦ごはんは元々… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekorecipe.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F11%2F09%2F001039" title="【主食】白米＋押し麦＋α - 自分生活レシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51QESt6dnbL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-09 00:10:39 rich https://nekorecipe.hatenablog.com/entry/2015/11/09/001039 1.0 100%