nekorecipe https://blog.hatena.ne.jp/nekorecipe/ 自分生活レシピ https://nekorecipe.hatenablog.com/ 健康 禁煙開始から1ヶ月間の記録 禁煙をスタートしてからの私の状態を、大雑把ではありますがメモしておきます。 ちなみに私は夕方の16時という中途半端な時間に禁煙をスタートしました。厳密に言えば翌日の16時までを1日目とすべきなのでしょうが、ややこしくなるので、夜中の24時までを1日として数えています。 禁煙初日～３日目 一般的には、禁煙生活で一番苦しいと言われる期間です。 １日目：タバコが切れた夕方16時に思い立って禁煙を開始。遅い時間に禁煙を開始＆早めに就寝したため、あまり我慢の必要はなかった。 ２日目：タバコを吸いたいのを我慢するという点では、もしかしたらこの日が一番大変だったかも。昼間に気を紛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekorecipe.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F11%2F09%2F095804" title="【禁煙】私の禁煙体験記【1ヶ月目】 - 自分生活レシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/112319865/1514248484548317 Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-09 09:58:04 rich https://nekorecipe.hatenablog.com/entry/2015/11/09/095804 1.0 100%